黄豆山药豆浆的功效 ，三款豆浆，三种口味，简单易做，还很划算

在黄豆的海洋中，萌发着生命的种子。清洗，浸泡，发软柔，黄豆唤醒了味蕾的诗。

健康美味的豆浆是许多人喜爱的营养饮品。我为您带来了三种不同口味的豆浆配方，结合了黄豆和其他食材，为您提供多样选择。

一：西米山药豆浆：材料：西米、山药、黄豆、清水、白糖或冰糖。

1 西米山药豆浆的特点是口感细腻，富含黄豆、山药的营养。黄豆富含优质蛋白质和植物性纤维，有助于增强肌肤弹性和改善肠道健康。山药富含膳食纤维和多种矿物质，有助于补充能量和促进消化。

2 准备：清洗黄豆并浸泡至发软，清洗西米并浸泡，剥去山药皮并切丁，稍微焯水。

3 混合：将黄豆、西米和山药放入豆浆机杯体，加入适量清水。

4 煮制：启动豆浆机，煮至豆浆机提示西米山药豆浆做好。

5 调味：过滤豆浆后，根据个人口味加入适量白糖或冰糖。

二：糯米黄米豆浆：材料：糯米、黄米、黄豆、清水、白糖或冰糖。

准备：清洗黄豆并浸泡至发软，清洗糯米和黄米并浸泡。

1 混合：将黄豆、糯米和黄米放入豆浆机杯体，加入适量清水。

2 煮制：启动豆浆机，煮至豆浆机提示糯米黄米豆浆做好。

3 调味：过滤豆浆后，根据个人口味加入适量白糖或冰糖。

糯米黄米豆浆口感醇厚，适合喜欢口感丰富的人群。糯米和黄米都是传统主食中的重要成分，它们提供了丰富的碳水化合物和能量。与黄豆结合，这种豆浆不仅具有独特的口感，还提供了蛋白质和膳食纤维的双重营养。

三：黄米红枣豆浆：材料：黄米、红枣、黄豆、清水、白糖或冰糖。

黄米红枣豆浆带来了温暖和甜蜜的口感。黄米丰富的维生素和矿物质有助于维持身体的正常功能，而红枣富含维生素C和铁元素，有助于提高免疫力和补充血液中的铁质。

1 准备：清洗黄豆并浸泡至发软，清洗黄米并浸泡，洗净红枣并去核。

2 混合：将黄豆、黄米和红枣放入豆浆机杯体，加入适量清水。

3 煮制：启动豆浆机，煮至豆浆机提示黄米红枣豆浆做好。

4 调味：过滤豆浆后，根据个人口味加入适量白糖或冰糖。

这些豆浆配方不仅仅是一种饮品，它们是营养丰富、口感独特的选择。根据个人口味和健康需求，您可以选择加入适量的白糖或冰糖来调味。对于不喜欢甜味的人，也可以选择不加糖，甚至使用蜂蜜代替。无论您选择哪种豆浆，它们都能为您提供丰富的营养，满足您对美味和健康的追求。