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100人浏览 2024-09-21 10:45:39
今天和大家聊聊喝酒的时辰的问题,因为喝酒能使人身心愉悦、忘记烦恼,健康的饮酒还能养身,但喝酒也要讲究正确的喝酒方法和时间,我们生活中经常看到关于喝酒引发的各种疾病,那么喝酒应该在什么时间段喝比较好呢?
是晚上18点之后,因为酒在分解时需要多种酶和维生素参与,而上午和下午的时候,人体内分解酒的酶含量相对较少,酒喝进肚子不容易被分解,于是进入血液,并随着血液流转,这就较大程度的伤害了肝器官,而下午14点以后,人体解酒的酶含量逐渐增多,尤其是半晚18点左右,人体内的解酒酶达到一个理想值,非常有利于酒的分解,而这个时候正好赶上吃晚饭,因此这个时候饮酒不仅不影响我们的生活和工作,还能促进我们的睡眠,当然一定要适量饮酒,喝到微醺状态即可,如果大量饮酒我们体内的分解酶可抵挡不了酒精的车轮战。
对于每个人来说,大家喝酒的酒量是不一样的,因为我对女性喝酒不是很了解,但是对于男性喝酒基本可以用这个公式来计算:
比如说:你的体重为60公斤,喝的是42度的白酒,那么你每天最佳饮酒量为100ml,也就是2两左右,如果你每天喝的是3-4度的啤酒,那么你的每天饮酒量为1050ml-1400ml,即3-5瓶左右。
空腹喝酒有损身体,选择最佳的喝酒配菜即能饱口福、又能减少酒精对身体的伤害,从酒精代谢规律看,最佳喝酒配菜应该选择提高蛋白和含维生素多的食物,如:新鲜蔬菜、新鲜鱼类、豆类、蛋类等,切记用咸鱼、香肠、腊肉等下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素和亚硝胺,与酒精发生反应不仅伤肝,还影响口腔黏膜,甚至引发癌症的情况。
适量喝酒对我们的身体还是有好处的,所以我们必须健康饮酒、喝酒时间、不要空腹喝酒、喝酒配菜、掌握自己喝酒适量等众多因素,才能让我们健康饮酒。